Bioenergetische Körperarbeit

Psychotherapeutisch angewandte Körperübungen geben jedem die Möglichkeit, sich mit seinen Gefühlen zu erleben. Dies ermöglicht im Weiteren therapeutische Gespräche, die über ein unbetroffenes „Darüber-Reden“ hinausgehen.

Alle Körperübungen dienen dem Zweck, durch erhöhte Körpersensibilität in inneres Erleben vorzudringen – sie helfen also im wahrsten Sinne des Wortes dabei, zu sich zu kommen: Versuchen viele Menschen vergeblich, sich zu erfinden, so geht es in der Bioenergetik darum, sich zu finden, d.h., einen Zugang zu Gefühlen zu bekommen, die ohnehin schon da sind.

Viele Übungen dienen daher der Selbstwahrnehmung, einer besseren Erdung (Grounding) und tieferen Atmung. Ausdrucksübungen helfen dabei, abgewehrte Gefühle „auszuprobieren“. Einige Übungen richten sich gezielt gegen muskuläre Verhärtungen und ermöglichen so eine langsame Aufweichung derselben.

Eine systematische Übersicht über bioenergetische Grund-Übungen finden sich beispielsweise bei Lowen, Bioenergetik.

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